Herzlich Willkommen.

Die Weinachtszeit wird oft als die stressigste Zeit im Jahr empfunden. Obschon die meisten von uns sich über das Zusammensein mit der Familie und Freunden freuen steht Ende Jahr auch viel Stress an.

Termine, Geschäftsessen, Weinachten unter Freunden, mit der Familie und nebenbei noch Arbeiten. Geschenke besorgen, Kochen, Putzen, Organisieren und Planen.

In dieser Zeit passiert es uns oft das wir uns selbst vergessen und uns vom Stress völlig übermannen lassen. Dann bräuchten wir gleich eine Woche Erholung nach der Advendszeit. Doch dann stehen neue Dinge an. Neu Jahrs Feiern, vielleicht der Druck von all den Fragen was man sich fürs neue Jahr vorgenommen hat und vieles mehr.

Dieser Kurs gibt dir 5 Lektionen damit du dich  während der Advendszeit nicht verausgabst und die doch auch schönste Zeit im Jahr besser geniessen kannst.

• Lektion 1: Achtsamer Advent
• Lektion 2: Selbstreflexion und Bedürfnissermittlung
• Lektion 3:Achtsamkeit- Praxis über die Feiertage
• Lektion 4:Aktivitäten zur Selbstfürsorge
• Lektion 5: Umsetzung im Alltag